В 18 лет меня спасало парео и молодость! Рыхлую попку я удачно завешивала, а недетскую припухлость считала аппетитными формами. Но уже после 30 лет эти аппетитные формы резко начали дряблеть и опускаться к коленям, парео надо было увеличивать в размерах... но я взяла себя в руки! Я избавилась от комплексов, с которыми жила долгие годы. Стала ли моя жизнь лучше?! Определенно, краски стали ярче и насыщенней! Курс #прессуйтело для многих из вас только начало! Те, кто дошел до конца, изменил себя, свои привычки - победитель!!! Это огромная победа над собой! Я со слезами гордости читала ваши истории успеха, наполненные не просто потерей лишних килограммов и преображения, но истории девушек, которые стали счастливее, желаннее и любимее!
Эта книга посвящена не столько здоровому образу жизни, сколько обретению внутренней свободы и способности добиваться любых целей. Сильное, здоровое тело и ясный ум — это основа успешного развития и самореализации личности. Эта книга — подробное и наглядное пособие по тому, как это сделать. Проведите эти три месяца вместе с программой #Прессуйтело, и у вас не останется задач, которые были бы слишком трудны.
Этой книгой нам хотелось показать, что идеальное тело — это не метафора. Тысячи женщин мечтают выглядеть так же, как модели с обложки журналов, но не верят, что это возможно, или бросают, потому что результатов ждать слишком долго. С нами дорога к телу мечты никогда не была такой быстрой, интересной и вкусной! В книге вы найдете специально разработанную программу занятий на каждый день и сбалансированный рацион.
Девочки #прессуйтело . Я так рада, что все мы участвуем в марафоне и не только худеем и приобретаем фигуру мечты, но и общаемся поддерживаем друг друга и радуемся результатам :) Хочу сказать отдельное спасибо @tetyamotya Наталья, вы наш предводитель и образец для подражания в спорте, моде , отношению к себе и к детям! А ещё вы настоящий двигатель!
Наталья, ВЫ прекрасны! Как человек, посещающий фитнес и придерживающийся ПП понимаю, что Ваш результат — это тяжелейшая работа над собой, своим телом, привычками... Вы характерный и сильный человек! Я пока не достигла такого результата (но стараюсь). Спасибо, что вдохновляете меня! Искренне восхищаюсь!!!
Прибежала с работы и бегом, куда бы вы подумали, стелить коврик и тренироваться. Раньше, я бы первым делом легла на диван, а потом бы хамячила. Сегодня тренировка далась мне уже легче. И я рада этому. Спасибо @tetyamotya! Увидела бы вас, расцеловала, так я вам благодарна, за этот марафон, спасибо за мое новое тело!
@tetyamotya результат отличный, никогда не могла добиться такого! −8 кг, сейчас вешу 56 кг, чувствую себя девочкой 🙈. Всем хвастаюсь!! Сахар по прежнему хочу 😔. Я как алкоголик в завязке (терплю вcе это время. И самое трудное — тренировки силовые, просто не люблю спорт, доделываю все со слезами на глазах. Огромное спасибо за идею! За работу!
Дорогая наша Наташенька @tetyamotya и команда! Я невероятно счастлива! За месяц постройнела на 6 кг! Постепенно возвращаюсь в свою былую форму! Тяги к сладкому нет, хотя за это очень переживала в начале.. Все указания выполняю, тренировки жду с нетерпением!! Огромное вам спасибо за мотивацию!) вы вернули нужный курс жизни!!
Такого пресса у меня не было даже в мои 20 лет))) Сейчас мне 40))) И рождение двоих детей (младшую я родила в 34) и похудение на 30 кг за последний год не помешало мне получить такой результат. Можешь ж ведь, когда хочешь💪
Я выложила до/после — я не верю, что была той, что «до»! Счастлива быть в проекте и делать лучшую версию себя! Спасибо @tetyamotya
Книга #Прессуйтело - это не только руководство по фитнесу и здоровому питанию - это жизненная философия, воплощенная в действии. Благодаря программе Наташи десятки тысяч курсанток смогли перестроить не только свое тело, но и жизнь. У вас тоже получится!
Пример Наташи и ее прогресс буквально за год дал сотням тысяч девушек веру в себя, свои возможности и свое тело! И я в их числе! Я хорошо помню как наблюдала в инстаграм за ее упорством на тренировках и думала «да я ведь тоже так могу!». Благодаря Наташе спорт стал полноценной частью моей жизни каждый день — йога, пробежки, силовые тренировки, серфинг, скандинавская ходьба — всё это стало регулярным в моей жизни. У меня координально поменялось питание и понимание себя! И я уверена, что эта книга вдохновит миллионы девушек на то чтобы изменить себя и свою жизнь к лучшему
Наташа создала простой, понятный, захватывающий и – самое главное – действительно работающий гид по тому, как стать новой версией себя. Ешь с умом, следи за здоровьем, занимайся собой, не бойся начать, не забывай продолжать, даже не думай завязывать и #прессуйтело. Все должно получиться”.
Можно смело сказать, что вкусно и понятно написанная #прессуйтело где Наталья делится своим уникальным опытом просто обязана стать настольной книгой не только для ее поклонников, но и для всех кто ещё только дал себе обещание изменить свою жизнь, но не знает как сделать первые, самые важные, шаги!
Ксения Собчак
Журналист, телеведущая
Это просто фантастика! Книга Наташи Давыдовой настоящая фантастика! Именно это слово я повторяла про себя несколько раз, когда читала ПрессуйТело. Сначала я произносила это слово с сарказмом, так как не думала, что за каких-то три месяца можно накачать идеальный пресс. А под конец прочтения, я буквально выкрикнула это слово, но уже с восторгом! Как же Наташа просто и доступно объяснила всем нам то, что нужно делать, чтобы твое тело было идеальным!